Apakah pernah terlintas di pikiran, bahwa seberapa tua sih tubuh kita? Secara fisik, kita bisa bercermin, karena dengan bercermin dapat memberikan jawaban akan hal itu. Namun, tahukah kamu bahwa apa yang terpantul di cermin hanya merupakan potongan kecil dari gambaran tubuh yang sebenarnya?
Memiliki usia tubuh yang lebih tua dari usia yang sebenarnya merupakan salah satu alasan mengapa penyakit-penyakit kronis yang dahulu lebih mengincar kaum lanjut usia, kini juga banyak mengincar pada kaum muda. Faktor gaya hidup kekinian dan cenderung kurangnya aktivitas fisik disertai pola makan yang tidak sehat membuat tubuhmu menjadi lebih cepat tua.
Nah ada beberapa faktor yang bisa mempengaruhi tubuhmu, di antaranya adalah:
Stress
Stress memberikan dampak buruk bagi tubuhmu. Termasuk pada usia tubuhmu. Sel-sel tubuh dapat cepat berkembang karena stress. Cara menanggulangi stress juga perlu diperhatikan, seperti jangan pernah makan secara emosional, atau minum minuman beralkohol serta penyalahgunaan obat-obatan juga dapat mempengaruhi usia pada tubuhmu.
Kurang tidur
Kurang tidur juga bisa membuat usia sel-sel tubuhmu cepat tua, sebagai orang dewasa kita dianjurkan untuk tidur 8 jam. Karena tidur cukup setiap hari dibutuhkan untuk menjaga kesehatan sel-sel tubuh Anda.
Bahan makanan yang mengandung kimia
Hati-hati dalam mengkonsumsi sebuah makanan, apakah bahan tersebut sudah aman dikonsumsi atau belum? Karena makanan yang terpapar oleh bahan kimia ini bisa menumpuk dan membuat kerja sel-sel tubuh Anda menjadi lebih berat untuk bisa menghilangkannya dari tubuh.
Usia tubuh (biologis) dapat memprediksi kesehatan
Penelitian baru-baru ini membuktikan bahwa usia biologis dapat menjadi penentu yang lebih baik untuk melihat kesehatan seseorang dibandingkan dengan usia kronologis. Sel-sel tubuh sangat erat kaitannya dengan fungsi tubuh atau komposisi tubuh, sehingga usia biologis bisa lebih baik dalam menentukan kemungkinan Anda terkena penyakit yang berkaitan dengan usia, seperti demensia dan osteoporosis.
Cara paling mudah untuk mengetahui umur tubuh (biologis) adalah dengan menggunakan Tanita body composition scale. Fitur-fitur Tanita body composition scale yang dapat menghitung BMI, body fat, total body water, visceral fat, bone mass, sampai metabolic age sangat bermanfaat untuk mengontrol kesehatan setiap anggota keluarga.